豆腐

「豆腐」は、たんぱく質が豊富で低カロリー、低脂質、そのうえカルシウムやイソフラボン、ビタミンB群、ビタミンEなど多くの健康に良い栄養素も含みます。骨粗鬆症の予防や美肌効果、腸内環境の改善など様々な嬉しい効果がある食品です。


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