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Recipe
麦入り豆ご飯
ポリフェノールたっぷりの黒いんげん豆とビタバレーを合わせて炊き込みました。
このレシピは浜内千波の楽しいキッチンブログで紹介しました!
2017.9.19 のブログ >>
材料
黒いんげん
ビタバレー
米
《調味料》
塩
作り方
豆を圧力鍋で加圧3分、自然放置して豆と煮汁に分ける。
米を洗い、塩を入れ、豆のゆで汁と水を米の目盛まで入れ、ビタバレーを入れ、その2倍量の水を入れ、具材の豆を乗せて炊く。
※このレシピは、ブログから転載しています。普段の生活の中で作っている料理なので、アバウトな部分もありますが、日々の家庭料理の参考にしてください。
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