おからパウダー入り、玉ねぎとハヤトウリと鶏胸肉の炒め物

おからパウダー入り、玉ねぎとハヤトウリと鶏胸肉の炒め物

食物繊維が豊富なおからパウダーは、旨味も吸ってくれる優れものです。

このレシピは浜内千波の楽しいキッチンブログで紹介されました!
材料

玉ねぎ

ハヤトウリ

鶏胸肉

おからパウダー

《調味料》

胡椒

作り方

  1. 玉ねぎは1?幅に切り、ハヤトウリは薄切り、鶏胸肉は一口大に切って玉ねぎと重ね合わせて置く。
  2. フライパンに入れフタをして、蒸し炒めし、塩・胡椒で味を調え、最後におからパウダーを混ぜ込む。
※このレシピは、ブログから転載しています。普段の生活の中で作っている料理なので、アバウトな部分もありますが、日々の家庭料理の参考にしてください。

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