ノンオイル中華風炒め

ノンオイル中華風炒め

塩・胡椒で味つけした、油を使わないヘルシーな一品。

このレシピは浜内千波の楽しいキッチンブログで紹介されました!
材料

アスパラガス

玉ねぎ

シーフードミックス

《調味料》

胡椒

片栗粉

作り方

  1. アスパラガスを玉ねぎ大に切り、フライパンに入れフタをし、蒸し炒めする。
  2. 火が通ったら、シーフードミックスを入れ、サッと火を通し、塩・胡椒で味を整える。
  3. 水溶き片栗粉でまとめる。
※このレシピは、ブログから転載しています。普段の生活の中で作っている料理なので、アバウトな部分もありますが、日々の家庭料理の参考にしてください。

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