里芋…300g(小11個)
玉ねぎ…200g(中1個)
雑穀…100g
《調味料》
塩…6g
(雑穀は炊き上がると倍で計算し合計700gの1%より薄味にしました)
ベーコン…50g
豆腐
キャベツ
玉ねぎ
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