ヘルシーフムス

ヘルシーフムス

フムス(ヒヨコ豆)は中東の広い地域で食べられている伝統的な料理。本来はオリーブオイルを使いますが、このレシピでは少しだけ。その分ヘルシーにヨーグルトを加えてアレンジします。

このレシピは浜内千波の楽しいキッチンブログで紹介しました!
材料

ヒヨコ豆(缶詰め)

ヨーグルト

《調味料》

オリーブオイル

胡椒

作り方

  1. 材料をすべてフードプロセッサーでペーストにする。
  2. そのまま食べたり、サンドイッチの具や、ディップにしても美味しいですよ。
※このレシピは、ブログから転載しています。普段の生活の中で作っている料理なので、アバウトな部分もありますが、日々の家庭料理の参考にしてください。

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