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レシピ
ヘルシーなシュウマイ
 
ヘルシーなシュウマイ
材料
ツナ缶(ノンオイル)・・・1缶
玉ねぎ(150g)・・・1個
シューマイの皮・・・適宜
木綿豆腐・・・1/2丁
塩・・・小さじ2/3
ゴマ油・・・小さじ1/2
胡椒・・・適宜
片栗粉・・・大さじ1
作り方

 

  1. 豆腐をしっかり搾り、水気を切ったツナ缶を混ぜ、調味料を加えて、さらに混ぜ合わせます。
  2. みじん切りにした玉ねぎと片栗粉を混ぜ、具と合わせ、シューマイの皮で包みます。
  3. 皿にレタスを敷き、その上にドーナツ状にシューマイを並べ、さらにレタスで蓋をし、ラップをしてレンジで4分、加熱します。
このレシピは浜内千波の楽しいキッチンブログで紹介されました!

※このレシピは、ブログから転載しています。普段の生活の中で作っている料理なので、アバウトな部分もありますが、日々の家庭料理の参考にしてください。
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