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レシピ
ノンオイル中華風炒め
塩・胡椒で味つけした、油を使わないヘルシーな一品。
ノンオイル中華風炒め
材料
アスパラガス
玉ネギ
シーフードミックス
《調味料》

胡椒
片栗粉
作り方

 

  1. アスパラガスを玉ネギ大に切り、フライパンに入れ蓋をし、蒸し炒めする。
  2. 火が通ったら、シーフードミックスを入れ、サッと火を通し、塩・胡椒で味を整える。
  3. 水溶き片栗粉でまとめる。
このレシピは浜内千波の楽しいキッチンブログで紹介されました!

※このレシピは、ブログから転載しています。普段の生活の中で作っている料理なので、アバウトな部分もありますが、日々の家庭料理の参考にしてください。
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