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浜内家の「感嘆ごはん、簡単ごはん」

今回のテーマは 『彩りあざやか 人参レシピ』

彩りあざやか 人参レシピ

今回は食卓をあざやかに彩り、体にもうれしい効果のある人参のレシピをご紹介します。
人参にはカロテンやビタミンが豊富で、カリウム・鉄・リンなどのミネラルも含んでいます。
風邪や動脈硬化の予防に効果があるだけでなく、美容効果も期待出来ますよ!
人参をたっぷり食べて、元気に!そしてキレイになりましょう!

 
キャロットラペ
 

キャロットラペ

見た目が華やかで簡単に作れるフランス伝統のサラダ。ニンジン独特の臭みも無く、お子さまにもオススメです!
◆2016/02/11

人参ポタージュスープ
 

人参
ポタージュスープ

圧力鍋をつかって作る、人参たっぷりの体にやさしいスープです。
◆2016/02/12

ニンジンのシンプル・ノンオイル・ラぺ
 

ニンジンの
シンプル・
ノンオイル・ラぺ

オイルを使わず仕上げた、フルーティーで甘い、シンプルなラぺです。
◆2014/08/23

ニンジンのマリネ
 

ニンジンの
マリネ

すりおろしたニンジンと薄切りにしたニンジンを混ぜ合わせた、ワインにピッタリなマリネです。
◆2014/05/18

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