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浜内家の「感嘆ごはん、簡単ごはん」

今回のテーマは 『大麦レシピ』

大麦レシピ

我が家では大麦は穀類ではなく野菜と考えています。
大麦には現代人に不足しがちな食物繊維が豊富に含まれ、血糖値の上昇抑制などの効果が期待できます。また、腹持ちも良いのでダイエットにぜひ摂り入れていただきたいですね。
教室のスタッフ達も大麦が大好きで、沢山たべた翌日はとても壮快になると言っています。皆さんもぜひ、挑戦してみてくださいね。

 
風邪予防のネギスープ
 

風邪予防のネギスープ

主菜 ネギがたっぷり!風邪引きさんには持って来いのスープです。
◆2014/12/17

大麦とハクサイ、挽き肉の基本のトマトスープ
 

大麦とハクサイ、挽き肉の基本のトマトスープ

主菜 栄養満点のスープで体の芯から温まりませんか?
◆2014/12/11

大麦のサラダ
 

大麦のサラダ

主菜 食物繊維が豊富で、腹持ちの良い大麦をサラダ感覚でいただいています。
◆2014/10/18

麦のジェノベージェ
 

麦のジェノベージェ

主菜 自家製のジェノベージェを使った大麦サラダ。
◆2014/07/08

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