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浜内家の「感嘆ごはん、簡単ごはん」

今回のテーマは 『春野菜で、簡単レシピ』

春野菜で、簡単レシピ

淡い色で、やわらかいのが特徴的な春野菜。
春キャベツ、新玉ねぎ、たけのこ、グリーンアスパラガスや、豆類などが知られています。
冬の間に蓄積された老廃物や毒素を排出してくれるのも春野菜の特徴のひとつ。
春の息吹を食卓に取り入れて、体の中からイキイキしませんか?

 
ホウレン草、菜の花、セロリと雑魚の蒸し炒め
 

ホウレン草、菜の花、セロリと雑魚の
蒸し炒め

主菜 ホウレン草も菜の花も下ゆでなしで簡単!野菜がたっぷり摂れるノンオイルおかずはいかが。
◆2014/03/05

ビタミンカラーのサラダ
 

ビタミンカラーの
サラダ

副菜 色もきれいなビタミンカラー!しっかり素材の味を楽しめるシンプルサラダです。
◆2014/02/20

タケノコの洋風炊き込みご飯
 

タケノコの
洋風炊き込みご飯

主食 いつもの筍ごはんではなく新感覚の洋風筍ごはんに変身。
◆2013/04/21

春キャベツの蒸し煮
 

春キャベツの蒸し煮

主菜 水分が多く、甘みが凝縮した春キャベツ!素材の旨みを存分に味わえる蒸し料理で、シンプルにいただきます。
◆2013/04/08

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