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浜内家の「感嘆ごはん、簡単ごはん」

今回のテーマは 『カラダに優しいスープ』

カラダに優しいスープ

カラダを温めてくれて、野菜を無理なく、たっぷりといただけるスープ。
子供も大人も年配の方も、誰もが食べやすいスープ。
今回は、主菜にも副菜にもなるスープレシピをご紹介。
今夜はスープを作って、家族みんなの心とカラダを温めてあげてくださいね!


簡単
ヘルシー参鶏湯

主菜本当においしく15分で簡単にできて、体の芯から温まるスープです。
◆2013/01/22


アボカドの
ポタージュ

副菜ヘルシー食材と組み合わせました。軽やかな味わいのポタージュ。
◆2013/01/31


ジャガイモたっぷりの
スープ煮

主菜圧力鍋で時間短縮。ごろごろ芋をスプーンで潰して食べても美味しい!
◆2013/02/09


トロトロ
雑穀スープ

主菜雑穀は15分でアルデンテ。野菜も15分で火が通る大きさに切りましょう!
◆2013/02/18



冬野菜で簡単レシピ『冬野菜で、簡単レシピ』
寒さで一段と美味しくなる、冬野菜。
甘みが増す時期だからこそ、シンプルな味付けで、
野菜本来の味を楽しみたいものです。
白菜と大根を丸ごと買って丸ごと美味しくいただきましょう!


白菜
サラダ

副菜生野菜としての、白菜本来のおいしさを味わいましょう。
◆2012/12/31


丸大根の
ホタテ煮

主菜旨味が凝縮された乾物で、野菜を沢山食べましょうね!
◆2013/01/06


ちび大根のユズと
カツオ節の香り漬け

副菜ユズの香りとカツオの旨味で、塩分控め。サラダ感覚で!
◆2013/01/07


洋風
大根トマト煮

主菜トマトの酸味と大根の甘みがマッチ。味付けは塩・胡椒。
◆2013/01/14


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